Oxytocin – lugn och ro hormonet

Vid beröring frisätts hormonet oxytocin. Detta hormon aktiverar kroppens lugn- och ro-system, vilket lugnar nervsystemet och resulterar i minskad stress, stärkt immunförsvar, bättre matsmältning och förbättrad sömn. Medicinsk forskning de senaste 30 åren har visat på positiva effekter av manuella terapier såsom upptäckten av endorfiner och ”gate control theory” samt att oxytocinets effekter blir mer långlivade vid regelbunden frisättning av detta hormon, det vill säga regelbunden massage ger positivare effekter än sporadiska behandlingar.

 

Ytterligare effekter av massage:
  • återställer normal funktion i muskler, dvs mjukare och mer elastisk muskulatur
  • snabbare återhämtning efter träning och skador på mjukdelar
  • motverkar ärrbildning i muskler och andra vävnader
  • smärtlindring
  • avslappnande effekt både fysiskt och mentalt
  • lugnare och djupare andning
  • minskade halter av stresshormon
  • lugnar nervsystemet
  • reglerar blodtryck
  • stärkt immunförsvar
  • förbättrad matsmältning
  • förbättrad sömn
  • ökad blodcirkulation lokalt
  • ökat återflöde av venöst blod
  • ökad lymfcirkulation lokalt
  • ökad koncentrationsförmåga
  • ökad kroppskännedom
Vanliga besvär som kan lindras eller avhjälpas med behandlande massage:
  • huvudvärk, spänningshuvudvärk
  • nackproblematik dvs muskulär nackspärr
  • axel- samt armbesvär som musarm, golf- och tennisarmbåge
  • karpaltunnelsyndrom
  • rygg- och nacksmärtor
  • bröstryggsproblematik, som exempelvis skador i rotatorcuffen, stickningar/domningar i armar, fingrar
  • muskulär ischias, ryggskott samt piriformis syndrom
  • smärta och stelhet i höfter
  • fotsmärtor
  • minskad rörelseförmåga
  • smärta i samband med begränsad och stel fascia
  • postural obalans
  • muskelkramper
  • restless legs syndrome (rastlösa ben)
  • sport och träningsskador
  • arbetsskador
  • ödem
  • försämrad koncentrationsförmåga
  • försämrad sömnkvalitet
  • depression
  • stress
Du bör undvika behandlande massage vid:
  • feber & infektioner
  • uttalad benskörhet
  • primär eller sekundär tumör i kotpelare eller ryggmärg
  • färska frakturer
  • reumatisk sjukdom i halsrygg
  • skelettinfektioner
  • akut trauma mot kotpelaren
  • akut diskbråck
  • akuta inflammationer
Konsultera alltid med läkare angående behandlande massage vid:
  • blödarsjuka
  • hjärt- & kärlsjukdomar
  • problem med åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl
  • oförmåga till avspänning
  • öppna sår och variga processer
  • kraftiga eksem/psoriasis
  • medicinering